Консультации для родителей и педагогов

Прогулки на свежем воздухе  с  санками для детей дошкольников.

Санки бегают зимой, Всех ребят катают, Никого не забывают Цель: Укрепление здоровья и формирование у детей интереса к здоровому образу жизни и ценностного отношение к занятиям физической культурой. Задачи: - Учить детей при ходьбе и беге с санками согласовывать свои движения с движениями других детей, соблюдать заданное направление движения. - Формировать положительное отношение к физической культуре, интерес к занятиям с санками и стремление добиться цели (результата).
Катание на санках мы считают веселой забавой, интересной для взрослых и детей. Это занятие является отличным упражнением в развитии координации движений, ловкости, равновесии, находчивости. Санки являются любимым развлечением на прогулке. На санях мы устраиваем много интересных состязаний, в которых требуется и большая сноровка, сила, ловкость, а главное - умение сохранять боевой дух до самого последнего момента борьбы. и выносливых. Дети испытывают удовольствие от быстрого бега санок, от скольжения вперед. Все упражнения с санками тренируют мышцы, повышают обмен веществ. способствует развитию и укреплению легких и сердца, Движения на свежем воздухе благотворно влияют на нервную систему, закаливают организм.
Игры с санками : «Путаница»
Игроки колонной вслед за инструктором бегут «Змейкой» то к одним саням, то к другим, расставленным по краям площадки. Добежав до санок, колонна оббегает их кругом, и только потом бегут к другим саням. Можно усложнять задание оббегаем санки два раза. «Водители санок»
Санки расставляются на расстоянии 2 метра друг от друга по большому кругу.
Каждый ребенок встает около своих санок. Дети в роли «водители» вместе выполняют бег друг за другом, будто это автомобили едут по дороге. Возле санок автомобили останавливаются, водители выходят отдохнуть и присаживаются на санки. Потом снова садятся в автомобили и едут до следующей остановки.

«Лишь полезная еда на столе у нас всегда! 

   Очень часто мы даже сами не знаем, что употребляем в пищу. Многие едят навязанные рекламой чипсы, шоколадные батончики, разные газированные напитки, отдавая предпочтение моде, вкусу, а не пользе.

А ведь здоровье и взрослых, и детей напрямую зависит от питания Ребёнок, с разрешения своих родителей, а зачастую просто идущих у него на поводу, поедающий сухарики, чипсы, хот-доги, «чупа-чупсы» и тому подобные продукты питания, не будет полным сил и энергии и, что ещё хуже – может с детства потерять здоровье!

Здоровое питание не состоит из строгих ограничений и жёсткой диеты, человек начинает правильно питаться тогда, когда осознанно стремится исключить из рациона питания продукты, наносящие ущерб здоровью. В состав продуктов питания входят различные вещества. Одни из них благотворно влияют на здоровье, другие, наоборот, губят организм.

   Основная задача здорового питания – разнообразить рацион, обогатить полезной едой и стараться исключить еду вредную.

Полезная еда

Полезная еда состоит из продуктов, которые содержат в себе большое количество витаминов и минералов. Они будут наиболее полезными для ребенка:

- молоко и кисломолочные продукты;

- овощи;

- фрукт и ягоды свежие;

- крупы;

- рыба;

- мясо не жирное.

Вредная пища

Дети нередко привыкают к вредным продуктам питания с подачи родителей. К сожалению, растущий организм гораздо восприимчивей к действию вредных продуктов. Поэтому из рациона детей лучше убрать определенные продукты:

Газированные напитки.

Всеми любимые фанты, кока-колы, спрайты и тому подобные напитки являются самыми вредными продуктами.

Сладости.

Любые тортики, конфеты, вафли и т. д. не принесут ребёнку никакой пользы.

Майонез и различные соусы.

Если самим делать эти продукты дома, то вреда они не принесут. А вот магазинные содержат в себе эмульгаторы, красители и усилители вкуса. Нередко в кетчуп попадают ГМО-овощи.

Полуфабрикаты.

Это удобная и быстрая (для мамы) альтернатива домашней еде. Но большинство таких блюд из-за их состава трудно переварить детскому организму.

Используя в пищу полезные продукты, можно самостоятельно организовать здоровое питание. Для этого нужно соблюдать важные правила:

Не пропускать завтрак.

Придерживаться режима питания.

Пить больше воды.

Есть фрукты и овощи.

Употреблять кисломолочные продукты.

Не переедать.

Исключить жирное мясо.

Чем старше становятся дети, тем больше они узнают и пробуют. Конечно, нездоровая пища, которая в изобилии представлена на полках супермаркетов, не обходит их стороной.

А ведь на вкус она обычно очень вкусная! Как правило, этикетки на таких упаковках красивые, и готовое блюдо выглядит очень аппетитно. Очень трудно пройти мимо, не купив такой продукт питания – рука сама так тянется к яркому пакету!

А ещё все дети имеют собственные вкусовые предпочтения, и родителям необходимо с ними считаться.

К тому же важно понимать, где просто предпочтения, а где желание или каприз добиться своего и съесть чего-нибудь хоть и красивого на вид, но очень вредного для здоровья.

И вот у заботливых родителей возникает необходимость говорить с детьми о еде: её вкусе, свойствах, пользе и вреде.

Родители должны стараться больше внимания уделить вопросам здорового питания и объяснять своим детям, какие продукты полезные и их надо кушать, а какие очень вредны и их не стоит употреблять в пищу.

В идеале надо стремиться дома готовить полезную пищу, предпочитая её блюдам быстрого приготовления. Хорошо, если в семье овощи и фрукты в почёте.

Но вот с конфетами и другими не полезными сладкими продуктами возникают определённые сложности. Как объяснить малышу, что они вредные, хоть и такие вкусные?

Наверное, с самого раннего возраста для своих детей стоит просто меньше покупать вредных для здоровья продуктов и готовой еды и больше рассказывать им о полезной еде, самим дома готовить её.

Очень важно ещё с детства прививать детям основы правильного питания!

Важность прогулок и игр на свежем воздухе

                                           

Прогулка и игры на свежем воздухе являются лучшим средством укрепления здоровья, повышения иммунитета, а значит и профилактикой простудных заболеваний у детей и взрослых. Кроме того, прогулка способствует повышению у ребенка аппетита. Улучшается обмен веществ, питательные вещества лучше усваиваются. Благодаря прогулкам на свежем воздухе происходит естественное очищение организма, лучше функционируют верхние дыхательные пути. Прогулка является самым простым и верным средством закаливания ребенка. Гулять с ребенком необходимо в любое время года и в любую погоду, а длительность прогулки нужно регулировать в соответствии с погодными условиями.

 Многие родители недооценивают пользу прогулки для ребенка, но прогулки очень важны для человека, в особенности для детей. Также, прогулка является отличным средством профилактики нарушения зрения у детей. Ведь на улице, где так много пространства, ребенку постоянно приходится перемещать взгляд с близко расположенных предметов на удаленные от него предметы — это замечательное упражнение для профилактики и лечения близорукости, так как происходит тренировка глазных мышц, и как следствие, укрепление зрения. Очень полезно упражнение на релаксацию, когда можно просто спокойно смотреть вдаль.        

                                                         

Оказывается, игры с детьми на свежем воздухе являются не просто приятным времяпрепровождением, но также благоприятно влияют на физическое и умственное развитие детского организма. Любой доктор скажет, что игры с детьми на свежем воздухе способствуют повышению устойчивости к простудным заболеваниям. А свежий влажный воздух является одним из обязательных условий при лечении инфекционных заболеваний органов дыхания, которые сопровождаются продолжительным кашлем.

К тому же, проведение активных игр с детьми на свежем воздухе - отличное средство для борьбы с детским ожирением, которое в последнее время встречается довольно часто.

Регулярные пешие прогулки в парке, футбол, «Догони меня», «Кто вперед до дерева», «Прыжки через предметы» - не оставляют никаких шансов избыточному весу. Для того, чтобы у ребенка были крепкие и здоровые кости, детскому организму необходимы кальций и витамин D. Если первый можно получить из продуктов, то витамин D образуется под действием ультрафиолета. Поэтому, игры с детьми на свежем воздухе в солнечную погоду являются профилактикой переломов костей, которые, к сожалению, не являются редкостью для детского возраста.

Игры и прогулки на свежем воздухе это самое доступное оздоровительное средство для ваших детей. Прогулки на улице помогают правильной работе внутренних органов и мозга. К сожалению, о таком времяпрепровождении с детьми, многие забывают. Прогулка с детьми на свежем воздухе не только благоприятно влияет на здоровье ребенка, но и делает детей и их родителей ближе друг к другу. Современная действительность такова, что мы очень много времени уделяем работе, просмотру телепередач, работе за компьютером. Прогуляйтесь со своим ребенком после того, как заберете его из детского сада. Пусть ваш путь домой займет на 30 минут больше. Поверьте, это время будет прожито не зря. Игры на свежем воздухе особенно полезны для ребят, отличающихся повышенной физической активностью. Ведь на улице перестают действовать все «домашние» запреты, которые накладываются с целью не урони, не разбей….. На улице совсем другое дело: никаких стен, окон и хрупких предметов; можно прыгать, бегать и веселиться. Это позволяет ребенку почувствовать себя свободным, снять напряжение, выплеснуть переполняющую энергию. Если нужно, чтобы ребенок «нагулял аппетит» - давайте позволим ему вдоволь насладиться играми с детьми на свежем воздухе. После этого, даже самый плохой «едок» с удовольствием съест приготовленный вами ужин и мирно заснет.

Важным отличием игр с детьми на свежем воздухе от других занятий является общение со сверстниками. Во время игры дети объединяются в команды, учатся сотрудничать между собой, оказывать поддержку в нужную минуту. Благодаря играм, дети развивают в себе такие положительные качества, как сочувствие, взаимопомощь, инициативность, ответственность, лидерство, соперничество, которые являются составляющими для становления полноценной и уверенной в себе личности. 

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

Ребенок учится законам улицы, беря пример с нас взрослых.

Пусть Ваш пример учит дисциплинированному поведению на улице не только Вашего ребенка, но и других детей! Переходите проезжую часть, соблюдая правила дорожного движения!

Уважаемые родители! 

Позаботьтесь, чтобы у вашего ребенка был фликер на одежде со светоотражающими элементами. Объясните, как важно соблюдать Правила Дорожного Движения. Старайтесь соблюдать их сами, потому что только так можно обеспечить безопасность дорог и улиц для наших детей! В наших с вами силах постараться изменить ситуацию к лучшему.

  

Пешеходы не спешите на светофор вы посмотрите!

      

Правила дорожные мы не нарушаем! Водителей к безопасности мы призываем!

                           В здоровом теле, здоровый дух!

                Зарядка – это весело!

        Личный пример родителей для ребенка убедительнее всяких аргументов, и лучший способ привить крохе любовь к физкультуре – заняться ею вместе с ним!    Малыши обладают удивительным качеством: они подсознательно запоминают слова и поступки взрослых, даже копируют выражение лица.   Это можно с успехом использовать для развития у ребенка интереса к физической культуре.  Если ваши движения поначалу будут не слишком изящны, не комплектуйте, и, поверьте, у вас все получится! А ребёнок, ежедневно видя перед собой энергичную и веселую маму, учится верить в себя и быть оптимистом, это уже немало!  Очень важен эмоциональный фон занятий. Учтите, что у малыша свои критерии в оценке любого дела: понравилось или не понравилось, было весело или скучно, получалось или нет. Для него важна и ваша оценка. Если мама сказала: «Молодец, у тебя все получится», – значит, так оно и есть!

• В непринужденной обстановке любое дело – в удовольствие. Поэтому больше улыбайтесь и шутите.

• Хорошая музыка создает настроение и задает ритм движений.

• Важно, чтобы каждое движение ребенок выполнял с удовольствием и без лишнего напряжения, время от времени делайте паузы.

• Чаще хвалите вашего маленького спортсмена за успехи.

    1. Начните с простых приседаний. Старайтесь делать их одновременно, взявшись за руки. А затем представьте себя танцорами: приседая, выставляйте ногу вперед с упором на пятку. Это не так легко! Зато у вас улучшаются координация движений и осанка, укрепляются мышцы брюшного пресса.

    2.  Так здорово  покачаться,  держась за папины руки. А тем временем малыш улучшает свою осанку, вырабатывает чувство равновесия, укрепляет мышцы спины и ног. Чтобы избежать травм при случайном падении, имеет смысл постелить на пол коврик.

    3. Приятно, если удается запустить бумажный самолетик дальше, чем папа! Выполняя эти незамысловатые движения, ребенок  разрабатывает плечевой пояс и улучшает координацию движений. Папина задача при этом – следить, чтобы малыш правильно делал замах, а не бросал самолет перед собой.

     5. Мама и малыш сидят друг напротив друга, широко расставив ноги, и катают мяч. Следите за тем, чтобы малыш держал ножки прямыми. Ведь поглощенный игрой, он и не догадывается, что выполняет упражнение на растяжку.

  Физкультура это здорово!

       Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой – он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не следует принуждать ребенка к выполнению того или иного движения. Дети 3-го года жизни еще не испытывают потребности учиться в буквальном смысле слова. В связи с этим занятия должны проходить в виде игры. Постепенно вовлекайте ребенка во все новые игры и забавы, систематически повторяя их, чтобы ребенок закрепил изученные движения.   Прекрасно, если вы в процессе игры ребенка хвалите, удивитесь тому, кой он ловкий, сильный, сколько он уже умеет.

        Пробудить у ребенка интерес к занятиям поможет также демонстрация его умений перед остальными членами семьи или же его сверстниками. Так постепенно у ребенка развивается уверенность в своих силах и стремление учиться дальше, осваивая новые, более сложные движения и игры.

       Кроме похвалы и поощрения, стимулом для детей может служить и убедительное объяснение папы или мамы, почему так необходимы занятия физкультурой (чтобы он не был похож на неуклюжего медвежонка, чтобы его не перегнали другие дети и т. д.).

       Активный интерес к физическим упражнениям пробуждают у детей разнообразные  предметы, которые имеются в доме (мячи, обручи, кегли, скакалки, а также санки, лыжи, качели, лесенки). Дети, которые лишены таких игрушек, имеют, естественно, меньший двигательный опыт, а потому менее ловки, проворны, менее подвижны и смелы, у них замедленная реакция. Ребенку нужно предоставить возможность что-нибудь катать, бросать, брать предметы разных величин, формы и цвета, безопасно лазать, взбираться по лестнице, качаться и т. п.

          К сожалению, в современных квартирах нет условий для полноценного двигательного развития ребенка, поэтому родителям следует создать все необходимые условия на улице, покупать разнообразные игрушки, которые бы непосредственно побуждали детей двигаться. Часто в семье склонны приобретать очень дорогие, но совершенно бесполезные для здорового роста ребенка игрушки.

          В связи с этим помните: чем лучше вы научите ребенка радоваться движению и пребыванию на природе, тем лучше подготовите его к самостоятельной жизни.

Как заинтересовать ребенка занятиями физкультурой?

В последнее время стало престижным отдавать детей в секции фигурное катание, каратэ, большого тенниса, конного спорта и др.. Однако не следует забывать, что спорт - это всегда повышенные физические нагрузки, проявление волевых усилий, способность переживать поражение. Может ли ещё не окрепшая психика дошкольника выдержать такие нагрузки?
Если вы хотите, чтобы ребенок был здоров и счастлив, играйте с ним чаще!
С детьми до семи лет физкультура должна быть игровой. Физические качества (ловкость, быстрота, выносливость, сила), о развитии которых так мечтают многие родители, можно легко развить в совместных играх с ребенком, а еще лучше, объединив трех, четырех близких по возрасту детей. Только в игре дошкольник может выдержать достаточно продолжительные нагрузки без лишних волевых усилий.
С шести лет целесообразно вводить веселые соревнования на скорость, ловкость, точность выполняемых действий. И не беда, если ребенок сегодня проиграл. Похвалите его за проявленное усилие, старание, обязательно нарисуйте радужную перспективу.
Если ребенок не любит заниматься физкультурой, то искать причины надо не в нем, а в окружающих взрослых. Это может быть связано с негативным опытом общения с педагогом, который накричал на него, или с однообразными скучными занятиями, во время которых запрещены смех, общение детей. Это может быть образ жизни, который ежедневно навязывают ребенку в семье. К шести годам дети вместе со взрослыми смотрят мультфильмы, сериалы, поднимаются на лифте на пятый этаж, проезжают одну, две остановки на автобусе до детского сада. Уже к первому классу такие дети становятся ленивыми, их трудно привлечь к занятиям физкультурой.

Проанализируйте все причины, постарайтесь устранить их и начните заниматься вместе с ребёнком. Если вы решили делать зарядку по утрам, подумайте, что, может доставить вашему ребёнку радость от совместного общения. Например, придумайте ребенку роль: сегодня он проснется "тигром", завтра "жирафом". Войдя в образ под соответствующую музыку, он с удовольствием будет выполнять простейшие имитационные упражнения в потягивании, поворотах, прыжках и лазанье.

 Если с года до четырех-пяти лет ребенка интересует сам процесс движения, то с шести лет у него появляется интерес к результату. Хвалите его за любые достижения, радуйтесь новым удачам. Если вы выбираете для ребенка секцию или кружок, познакомьтесь с тренером- педагогом. Выслушайте его требования, поинтересуйтесь содержанием тренировок. Посетите одно, два занятия, чтобы понять стиль общения педагога с детьми и его умение дозировать нагрузку с учетом их возможностей. Если вы увидите, что для тренера важен результат подготовки к соревнованиям, желание удовлетворить личные амбиции, найдите другую секцию.

Помните!

Главное - здоровье вашего ребёнка!

Консультация для родителей

«Правила безопасного дорожного движения в зимний период»

Зимой день короче. Темнеет рано и очень быстро. В сумерках и в темноте значительно ухудшается видимость. В темноте легко ошибиться в определении расстояния, как до едущего автомобиля, так и до неподвижных предметов. Часто близкие предметы кажутся далёкими. А далёкие – близкими. Случаются зрительные обманы: неподвижный предмет можно принять за движущийся, и наоборот. 

Поэтому в сумерках и темноте будьте особенно внимательны. Переходите только по подземным, надземным или регулируемым переходам. А в случае их отсутствия – при переходе увеличьте безопасное расстояние до автомобиля. 

Во избежание несчастных случаев на дороге с Вами и Вашими детьми, необходимо: 

1. Систематически повторять с ребёнком основные Правила Дорожного Движения; 

2. Усиление контроля за поведением детей на улице; 

3. При использовании личного автотранспорта пристёгиваться ремнями безопасности, а также использовать ремни безопасности и другие удерживающие устройства при перевозке детей; 

4. Личным примером учить детей соблюдать Правила Дорожного Движения и осторожность на улице. 

ОСОБЕННО БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ: В снегопад: 

В это время заметно ухудшается видимость, появляются заносы, ограничивается и затрудняется движение переходов и транспорта. Снег залепляет глаза пешеходам и мешает обзору дороги. Для водителя видимость на дороге тоже ухудшается. 

В морозную погоду: 

Стёкла автомобилей покрываются изморозью, и водителю очень трудно наблюдать за дорогой. 

Переход улицы перед близко идущим автомобилем всегда опасен, а сейчас тем более. И чтобы с Вами не случилось беды – не торопитесь, подождите, пока пройдёт весь транспорт. Только после этого можно переходить улицу. Не забудьте, что движение пешехода может быть затруднено из-за гололёда на проезжей части. 

В гололёд: 

После тёплых дней наступило похолодание. Дорога покрылась ледяной коркой, стало скользко. В этих условиях появляться перед близко идущим транспортом очень опасно: на скользкой дороге машину остановить трудно. Поэтому по пути домой будьте особенно осторожны. Не спешите, т. к. можно неожиданно упасть и оказаться под колёсами. Запомните, что от несчастного случая вы убережёте себя только безукоризненным соблюдением Правил Дорожного Движения. 

В солнечную погоду: 

Яркое солнце, как ни странно, тоже помеха. Яркое солнце и белый снег создают эффект бликов, человек как бы «ослепляется». Поэтому нужно быть крайне внимательным. 

К рукавицам следует относиться с особой осторожностью: 

Лучше не просто крепко держать ребёнка за одетую в шерстяной домик руку, но и придерживать его за запястье. Тёплая зимняя одежда мешает свободно двигаться, сковывает движения. Поскользнувшись, в такой одежде сложнее удержать равновесие. Кроме того, капюшоны, мохнатые воротники и зимние шапки также мешают обзору. 

В оттепель: 

В это время на улице появляются коварные лужи, под которыми скрывается лёд. 

Дорога становится очень скользкой! Поэтому при переходе через проезжую часть лучше подождать, пока не будет проезжающих машин. Ни в коем случае не бежать через проезжую часть, даже на переходе! 

Переходить только шагом и быть внимательным. 

ПОМНИТЕ: 

Количество мест закрытого обзора зимой становится больше. Мешают увидеть приближающийся транспорт: 

- сугробы на обочине; 

- сужение дороги из-за неубранного снега; 

- стоящая заснеженная машина. 

Значит, нужно быть крайне внимательным, вначале обязательно остановиться и, только убедившись в том, что поблизости нет транспорта, переходить проезжую часть. Всегда помните, что знание и соблюдение Правил Дорожного Движения – гарантия безопасности Вашей жизни и жизни Вашего ребёнка.